誰にも負けないスピードを手に入れることができるスクール。当スクールは豊富なキャリア、十分な知識を持っているコーチ陣による誰でも足が速くなれるためのスクール。・・・かけっこ、陸上競技、サッカーフィジカル、スピードストレングス、ウォーキング、フィットネスなどの指導

野球フィジカルクラス

野球フィジカルクラス

ジュニアユース世代(小学生から高校生)は、動きの正確さや素早さ、さらに総合的能力の養成にとって最適時期です。

しかし成長期にあるため身体形態変化が著しいため、能力が大きく変化する時期でもあります。
石原塾の競技スポーツフィジカル教室は、長年のかけっこやスプリント指導で培ったノウハウにスポーツパフォーマンス育成と発育発達理論を加えた独自のメソッドです。

石原塾ではフィジカル要素を下図のように考えています。
それぞれの要素を総合的に養成することをコンセプトとしています。

野球

*フィジカルトレーニング指導が中心です。したがってスキル指導は行いません。
なおボール、バットやグラブなどはフィジカルトレーニングの一環として使用することがあります。

フィジカルトレーニング

☆石原塾競技スポーツフィジカル教室は、こんな選手におススメ

・ボールを強く蹴ったり、投げることができない…
・新しいスキル課題の習得に時間がかかる…
・基礎体力が劣っている…
・クラムジー(身体成長による一時的な運動能力低下)かもしれない…

☆主なトレーニング

?野球基礎フィジカルトレーニング
野球選手に必要な基礎的フィジカルトレーニング

?基礎フィジカルトレーニング
スポーツ選手としての基礎的フィジカルトレーニング

?野球スピードトレーニング
野球における、さまざまな動きを素早くするトレーニング

?野球コオーディネーショントレーニング
野球に必要な身体操作を向上させるトレーニング

☆トレーニングプログラム例

?時間 ?トレーニングプログラム
?0~5分 ?説明、ウオームアップ
?5分~15分 ?野球スピードトレーニング、または野球コオーディネーショントレーニング
?15分~25分 ?野球フィジカル基礎トレーニング
?25分~35分 ?応用トレーニング、または個別課題トレーニング
?35分~45分 ?基礎フィジカルトレーニング
?45分~終了 ?クールダウン、まとめ

*本例は参考例です。プログラムは状況に応じて適宜変更されます。

お気軽にお問い合わせください。 TEL 048-229-1080 受付時間 10:00~16:00(土・日・祝日除く)

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