誰にも負けないスピードを手に入れることができるスクール。当スクールは豊富なキャリア、十分な知識を持っているコーチ陣による誰でも足が速くなれるためのスクール。・・・かけっこ、陸上競技、サッカーフィジカル、スピードストレングス、ウォーキング、フィットネスなどの指導

陸上長距離クラス

陸上長距離クラス

~足立としのうスクールに陸上長距離専門クラスを新設いたしました。~

 

長距離は努力して強くなれるスポーツの代表的な種目です。

また、長い時間をかけて鍛錬する種目でもあります。

当社では運動会対策用としてのイベントがありますが、それはあくまでも短距離用です。

フォームの矯正(主に腕振り)によってサイドブレーキをはずし、スタートダッシュの仕方を教えアクセルの踏み方を覚えてもらい、カーブの入り方を習得することにより遠心力に打ち勝つ走法を会得すれば、即効的効果で速くなります。

しかし、長距離となるとそうはいきません。テクニックだけでは速くなれないのです。

じっくりそして確実に負荷をかけていき熟成的効果で速くさせるしか方法がありません。

ただ、安心してください。

1年間やれば確実に速くなります。

1年をかけて12月の川口マラソンや学校の持久走大会で上位に入るようトレーニングをしていきます。

4月からのトレーニングの構成は、

第1期:フォームの確立とスピードの取得
第2期:持久力の基礎
第3期:走り込み
第4期:筋持久力の強化
第5期:試合に向けての駆け引き及び調整の取得
第6期:試合

となります。

なお、優秀な選手には石原塾のオリンピック強化選手として個別の「スポーツアカデミー教室」に推薦します。

「足立としのうスクール」では荒川の土手を本拠地とし実施します。
ここは坂道と長い直線距離があり、花壇の周りは200mのトラックとして使用が可能です。

当社はパラシュートの用具があり風を負荷として最大限利用できます。

200mのトラックでのインターバルや、レぺティーショントレーニングも可能です。
また、長い距離を使ったロングディスタンストレーニングも行え、長距離練習にピッタリの環境です。

石原塾初めての長距離専門クラスに、お子さんを参加させてみてはいかがでしょうか。

お気軽にお問い合わせください。 TEL 048-229-1080 受付時間 10:00~16:00(土・日・祝日除く)

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