かけっこクラス

かけっこクラス概要

石原塾伝統のかけっこを中心としたプログラムです。

「運動会で一等になりたい」「リレー選手に選ばれたい」「持久走大会で完走したい」「本格的にスポーツを始める前に走力を高めておきたい」など、かけっこの基礎から、かけっこに必要な体力と運動能力の養成をおこないます。健全な心身の発達にも効果的です。

こんなお子さんに最適

  • 運動会で一番になりたい方
  • リレー選手になりたい方
  • 本格的にスポーツを始める前に基礎運動能力をつけたい

※アジリティフィジカルクラスへのレベルアップも可能です。

どんなことをやるの?

かけっこのプログラムを中心としながら”児童期”に必要とされる動作のなかでもとくに重要と考えている「走る」「跳ぶ」「投げる」チカラをパワーアップします。

具体的には

  • かけっこトレーニング
  • ジャンプトレーニング
  • 瞬発系トレーニング
などで運動能力アップを図ります。

トレーニングプログラム例

時間 トレーニングプログラム
0~10分 挨拶、ウオームアップ
10分~25分 スプリントドリル、フリースプリント
25分~35分 レジスタンストレーニング、遊び
35分~45分 走り込み
45分~終了 クールダウン、挨拶

※本例は参考例です。プログラムは状況に応じて適宜変更されます。

かけっこクラスを開催しているスクール地

メールでお問い合わせはこちら
Copyright © 2024 石原塾 All Right Reserved.