中距離というのは長距離走の縮小版を考えている方も少なくないと思います。しかし、そうではなく、あくまで中距離は中距離の専門的なトレーニングが必要となります。

料金

スクール生 1クラス1000円(現地清算)、
スクール生外 1クラス1620円(事前振込) 2000円(現地清算)

日時・内容

日程:8月27日

17:00-17:50 中距離クリニック(初心者)

講師:小西政弘コーチ
場所:戸田スポーツセンター
対象者:初心者(小学生以上)
・1000mを4分以上
・学校の持久走大会対策
・持久力をつけたい
・持久走が苦手
内容:このクラスはまず、中距離選手に大切なスピードが上がり、なおかつそれが持続できるウォームを身に付けて行くために練習していきます。

18:00-18:50 中距離クリニック(経験者)

講師:小西政弘コーチ
場所:戸田スポーツセンター
対象者:経験者向け(小学生以上、中高校生など)、競技会に出ていい記録、順位を狙っている方
・1000mを3分45以内で走れる方
・800m-1500mを専門の種目にしている方
内容:なかなか個人でやるのは厳しいショートインターバルを中心にトレーニングを行っていきます。 試合で勝つために必ずスピードは必須。それをいろんな局面でスピードを出せるようにしないといけません。

お申し込み

お申し込みは 陸上競技クリニック申込ページ からお願い致します。

・スクール生以外(一般)は、事前決済(銀行振り込み)となります。
・スクール生は今まで通り現地精算となります。
・事前決済お申し込み:開催日より2日前の正午12時まで
・現地決済お申し込み:事前決済の方で定員に満たない場合には、現地精算の方の申込を行います。この場合、当日申し込みも可能です。

コーチ紹介

小西 政弘(こにし まさひろ)

【現職】

小西ランニングスクールコーチ

【主な経歴】

中学時代は浦和市(現さいたま市)予選会 3000m では常に 1 位で県大会へ出場。
川口北高校、東京経済大学へ進みトラック競技(1500m、5000m)を中心に活動。
1989 年、卒業後は一般企業に努めながら市民ランナーとして日本各地のレースに出場。
2005 年より NPO ニッポンランナーズへ専任コーチとして転職し、理事長・金哲彦が推奨する体幹ランニングを市民ランナーへ広める仕事に就く。
2008 年より上記専任コーチから、母校の東京経済大学陸上競技部の専任コーチとして箱根駅伝出場を
目指して学生を指導。長距離選手が数名からスタートし、2009 年には予選会の最高順位は 21 位(当時)を記録。
2010 年よりフリーのランニングコーチとして、NPO ニッポンランナーズ柏支部の立ち上げ、
(株)リスタートランニングクラブ代々木公園教室・主任コーチなど各所で市民ランナーの指導を行っている。
<主な戦歴> ロードレース 38 勝、トラックレース 41 勝。合計 79 勝
【ロードレース】
・川口マラソン ハーフ 優勝 4 回(1991 年、1993 年、2001 年、2002 年)
・1998 年 大菩薩峠登山競走 15km 優勝
・2005 年 佐倉朝日健康マラソン フル優勝 2 時間 33 分 11 秒
・2005 年 浦佐山岳耐久レース 41km 優勝 2 時間 48 分 55 秒
【トラックレース】
・川口市選手権(優勝回数) 1500m 7 回、5000m 3 回
<自己最高記録>
・1500m3 分 56 秒 90 5000m14 分 54 秒 3 マラソン 2 時間 25 分 25 秒
<指導実績>
・NPO ニッポンランナーズ 柏支部主任、佐倉支部サポート
・(株)リスタートランニングクラブ 代々木公園教室・主任、他教室サポート
・東京体育館ランニングクラブ サポート
・東京都スポーツ文化事業団主催 50 歳以上のウォーキング教室・主任指導