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陸上長距離クラス

陸上長距離クラス

長距離というと、長い距離をひたすらに走るという苦痛なイメージかと思います。

石原塾では、長距離を走ることが楽しくなるような、工夫した内容で行っております。
大人がマラソンなどで走るよう距離を走るわけではございません。
あくまで小学生用にランニングフォームを正確にすることや、5~10分を継続的に走れる能力を付けさせることがメインのトレーニングとなります。
小学生は成長段階のため、走る量を制限してトレーニングしております。ただやみくもに走る量を増やし、長い時間を走れるようになることだけでは、長距離走は速く走れるわけではございません。

長距離クラスレッスン風景

こんなお子さんに最適

  • 陸上競技に興味があるお子さま。
  • 興味はあるけど、専門的にやるのはまだ・・・というお子さまも大歓迎!!
  • 短距離を走るのは苦手だけど、長い距離を走るのは好きな人。

トレーニングプログラム例

  • ウォーミングアップ
  • ランニングフォームを改善するためのドリル
  • JOG5-10分(場合によっては数回)
  • インターバルトレーニング
  • レペテーション
  • レジスタンストレーニング

対象は小学生以上、中高校生もOK。
中高校生の場合には、内容を多少変更してトレーニングする場合がございます。

石原塾駅伝クラブのご案内

公式の大会や競技会に出場したいというお子さまには、石原塾陸上競技クラブ石原塾駅伝クラブがございます。
石原塾のスクール生対象となりますが、週1回または2回の練習会に参加でき、より専門的なトレーニングを行っております。

石原塾陸上競技クラブ公式HPはこちら

お気軽にお問い合わせください。 TEL 0120-229-108 受付時間 10:00~16:00(平日のみ)

メールでお問い合わせはこちら
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