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陸上長距離クラス

陸上長距離クラス

長距離というと、長い距離をひたすらに走るという苦痛なイメージかと思います。

石原塾では、長距離を走ることが楽しくなるような、工夫した内容で行っております。大人がマラソンなどで走るよう距離を走るわけではございません。あくまで小学生用にランニングフォームを正確にすることや、5~10分を継続的に走れる能力を付けさせることがメインのトレーニングとなります。小学生は成長段階のため、走る量を制限してトレーニングしております。ただやみくもに走る量を増やし、長い時間を走れるようになることだけでは、長距離走は速く走れるわけではございません。

こんなお子さんに最適

・陸上競技に興味があるお子さま。
・興味はあるけど、専門的にやるのはまだ・・・というお子さまも大歓迎!!

レッスン内容の例:ウォーミングアップ、ドリル、ミニハードルでの動き作り、スタートダッシュ、補強、100m×1

主なトレーニング内容

・ランニングフォームを改善するためのドリル
・JOG5-10分(場合によっては数回)
・インターバルトレーニング
・レペテーション
・レジスタンストレーニング
など

対象は小学生以上、中高校生もOK
中高校生の場合には、内容を多少変更してトレーニングする場合がございます。

お気軽にお問い合わせください。 TEL 0120-229-108 受付時間 10:00~16:00(平日のみ)

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