陸上競技基礎クラス概要
陸上競技基礎クラスは、陸上競技の基礎的な部分をトレーニングするクラスです。陸上経験がなくても参加できます。
- しっかりとした走り方を身につけていきます。
- 陸上競技の基礎的なレベルのトレーニングを行います。
- 春夏秋は短距離、冬は長距離トレーニングを行います。
こんなお子さんに最適
- これからスポーツを始めたいというお子さんにも向いています。
- かけっこクラスよりも高い練習強度を求めているお子さんに最適です。
- 陸上競技を行っていないお子さんでもご参加をいただけます。※
※入会や編入の際には体力運動能力に基づき総合的に判断します。
お断りする場合もありますので、あらかじめご了承ください。
どんなことをやるの？
トレーニングプログラム例
| 時間 | トレーニングプログラム |
|---|---|
| 0～10分 | 挨拶、ウオームアップ |
| 10分～25分 | スプリントドリル、フリースプリント |
| 25分～35分 | レジスタンストレーニング |
| 35分～45分 | 走り込み |
| 45分～終了 | クールダウン、挨拶 |
※本例は参考例です。プログラムは状況に応じて適宜変更されます。
陸上競技基礎クラスを開催しているスクール地
Evolution Track Clubのご案内
公式の大会や競技会に出場したいというお子さまは、Evolution Track Clubがございます。週1回または2回の練習会に参加で、より専門的なトレーニングを行っております。
