fbpx

かけっこクラス

かけっこクラス概要

石原塾伝統のかけっこを中心としたプログラムです。

運動会で一等になりたい、リレー選手に選ばれたい、持久走大会で完走したい、本格的にスポーツを始める前に走力を高めておきたいなど、かけっこの基礎から、かけっこに必要な体力と運動能力の養成を行います。健全な心身の発達にも効果的です。

こんなお子さんに最適

  • これからスポーツを始めたいというお子さんに向いています。
  • 特定競技のスキルトレーニング等は行いません。
  • 競技スポーツを行っていないお子さんもご参加をいただけます。
  • スピードアジリティクラス、サッカーフィジカルクラスへのレベルアップも可能です。

※入会や編入時に体力運動能力に基づき総合的に判断します。
お断りする場合もありますので、予めご了承ください。

トレーニングプログラム例

時間 トレーニングプログラム
0~10分 挨拶、ウオームアップ
10分~25分 スプリントドリル、フリースプリント
25分~35分 レジスタンストレーニング、遊び
35分~45分 走り込み
45分~終了 クールダウン、挨拶

※本例は参考例です。プログラムは状況に応じて適宜変更されます。

お気軽にお問い合わせください。 TEL 0120-229-108 受付時間 10:00~16:00(平日のみ)

メールでお問い合わせはこちら
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
Copyright © 2019 石原塾 All Right Reserved.