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かけっこ運動クラス

かけっこ運動クラス概要

かけっこに加えてボール運動や遊び運動、体操、ゲームなどさまざまな運動を通して運動能力と体力を養うことを目的としたクラスです。

運動が苦手、体育の成績を良くしたい、将来スポーツをやるために体力や運動能力を高めるプログラムです。
健全な心身の発達にも効果的です。

こんなお子さんに最適

  • 専門的に運動やスポーツを行っていないお子さん向けです。
  • 主に小学生のお子様に適しています。

※年中〜年長のお子様は、幼児かけっこ運動クラスにご参加くださいませ。

トレーニングプログラム例

時間トレーニングプログラム
0~10分 挨拶、ウォームアップ
10分~25分 スプリントドリル、フリースプリント
25分~35分 レジスタンストレーニング、遊び
35分~40分 走り込み
40分~終了 クールダウン、挨拶

※本例は参考例です。プログラムは状況に応じて適宜変更されます。

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