「チームでは活躍しているけれど、トレセンには選ばれない」
「トレセンを目指しているけれど、何を頑張れば良いのかわからない」
名古屋市でサッカーを頑張る小学生の保護者の方から、このような相談をいただくことがあります。
トレセンは、地域の優秀な選手が集まり、より高いレベルで成長するための場です。そのため、多くの選手や保護者にとって一つの目標になっています。
しかし、トレセンに選ばれるためには、単純にドリブルやリフティングが上手いだけでは足りません。
今回は、トレセンを目指す小学生が今やるべきことについて解説します。
トレセンで評価されるのは技術だけではない
保護者の方は
「もっとドリブル練習をしよう」
「もっとボールに触ろう」
と考えがちです。
もちろん技術は重要です。
しかし実際の選考では、
- 運動能力
- 判断力
- 走力
- 攻守の切り替え
- 積極性
なども評価されています。
特に小学生年代では、技術だけで大きな差がつくわけではありません。
そのため、ボールを持っていない時の動きや走る力も重要な評価ポイントになります。
走力は大きな武器になる
サッカーの試合では、
- 相手より先にボールを触る
- 裏へ抜け出す
- 守備で戻る
- こぼれ球に反応する
- オーバーラップする
など、多くの場面で瞬時の出だしや走る力が必要です。
実際にトレセン選手を見ると、非常によく走ります。
サッカーでは50m走のタイムよりも、5m〜20mの短い距離のスプリント力が重要になる場面が多いのです。
小学生年代に伸ばしたい能力
トレセンを目指すなら、技術練習と並行して次の能力も高めたいところです。
加速力
最初の一歩を速くする能力。
試合中の競り合いで差がつきます。
リズム感
身体を思い通りに動かす能力。
ドリブルや方向転換にもつながります。
バランス能力
接触プレーで負けにくくなります。
またケガ予防にも役立ちます。
運動能力
ジャンプ、ダッシュ、切り返しなど、サッカーの土台となる能力です。
サッカーの練習だけでは鍛えきれないこともある
チーム練習では、
- パス
- ドリブル
- シュート
- 戦術
が中心になります。
そのため、走り方や加速技術を専門的に学ぶ機会は意外と多くありません。
だからこそ、運動能力や走力を高めるトレーニングを取り入れることで、他の選手との差を作ることができます。
名古屋市でサッカーを頑張る子どもたちへ
トレセンを目指すためには、技術だけでなく総合的な運動能力を高めることが重要です。
特に小学生年代は身体の使い方を覚える大切な時期です。
今のうちに正しい走り方や加速の技術を身につけることで、中学年代以降の成長にもつながります。
焦って結果を求めるのではなく、将来を見据えて土台を作ることが大切です。
まとめ
トレセンに選ばれるためには、ドリブルやシュートだけではなく、
- 走力
- 加速力
- 運動能力
- 判断力
なども重要です。
小学生年代は、これらの土台を作る絶好の時期です。
もしお子さまがトレセンを目指しているのであれば、技術練習だけでなく、走る力や運動能力にも目を向けてみてください。
その積み重ねが、将来の大きな成長につながるはずです。
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