お子さまがサッカーを頑張っている保護者の皆さまは、こんな悩みを抱えていませんか？

  • 毎日練習しているのに試合に出られない
  • ボール技術はあるのに相手を抜けない
  • 足が遅くて競り負けてしまう
  • コーチから「もっと走れ」と言われる
  • 体が小さいため当たり負けしてしまう

川口市内でも多くのサッカーチームが活動しており、小学生年代から高いレベルで競争が行われています。

その中で試合に出場し、活躍するためには何が必要なのでしょうか。

多くの方は

「ドリブル練習」

「リフティング練習」

「シュート練習」

を思い浮かべるかもしれません。

もちろん技術はとても大切です。

しかし実際には、サッカーの試合で活躍するためには技術以外にも重要な要素があります。

それが

『走る力』です。

サッカーは走るスポーツ

サッカーの試合をよく見てみると、選手たちは常に走っています。

  • ボールを追いかける
  • 相手にプレッシャーをかける
  • 守備に戻る
  • ゴール前へ走り込む
  • 裏のスペースへ抜け出す

試合中には何十回もダッシュを繰り返しています。

どれだけ技術があっても、

相手より先にボールへ到達できなければチャンスを作ることはできません。

逆に、走る力がある選手は、

  • 相手より先にボールに触れる
  • 守備範囲が広くなる
  • 攻守の切り替えが速くなる
  • 試合終盤でも走り続けられる

という大きな武器を手に入れることができます。

サッカーで必要なのは50m走の速さではない

保護者の方から

「50m走を速くしたいです」

という相談をいただくことがあります。

もちろん50m走が速いことは素晴らしいことです。

しかし、サッカーで本当に重要なのは50mのタイムではありません。

実際の試合で重要なのは

最初の5m〜20mの加速力

です。

例えば、

  • こぼれ球への反応
  • ドリブルからの突破
  • 相手への寄せ
  • 裏への抜け出し

これらはすべて短い距離で勝負が決まります。

試合で活躍する選手は、50m走が速い選手ではなく、

「最初の一歩が速い選手」

であることが多いのです。

足が速い子と遅い子の違い

小学生年代では、

「才能だから仕方ない」

と思われがちですが、実はそうではありません。

多くの場合、

  • 姿勢
  • 腕振り
  • 地面の押し方
  • リズム

によって大きな差が生まれています。

例えば、

猫背で走る子は前に進む力が逃げてしまいます。

腕を横に振る子は推進力を作ることができません。

逆に速い子は、

  • 背筋が伸びている
  • 腕を大きく前後に振る
  • 地面をしっかり押している

という特徴があります。

これらは生まれつきの才能ではなく、正しい練習で身につけることができます。

小学生のうちに身につけたい走り方

成長期の小学生は、体の使い方を覚える絶好の時期です。

この時期に正しい走り方を身につけることで、

  • サッカー
  • 野球
  • バスケットボール
  • 陸上競技

など、あらゆるスポーツに活かすことができます。

逆に、間違った走り方のまま成長すると、

なかなか改善することが難しくなります。

だからこそ、小学生のうちに正しい走り方を学ぶことが重要なのです。

川口市でサッカーを頑張る子どもたちへ

石原塾では、ただ走るだけではなく、

  • 姿勢づくり
  • スタートダッシュ
  • 加速技術
  • リズムトレーニング

などを通して、スポーツで活躍するための走力向上を目指しています。

実際に通っている子どもたちの中にも、

  • サッカーでレギュラーになった
  • 試合で相手を抜けるようになった
  • 守備で追いつけるようになった

という声をいただいています。

最後に

サッカーの上達には技術練習が欠かせません。

しかし、技術だけでは解決できない壁もあります。

もしお子さまが

  • 足が遅いことを気にしている
  • 試合でなかなか活躍できない
  • スピードを武器にしたい

のであれば、一度「走る力」に目を向けてみてください。

走る力は、すべてのスポーツの土台です。

そして小学生年代は、その土台を作るための大切な時期です。

川口市でサッカーを頑張る子どもたちが、もっと自信を持ってプレーできるよう応援しています。