- ご来館にあたる注意事項
-
- 自宅を出る前に検温をし、37℃を超える場合もしくは体調に不安がある場合は参加をお控えください
- 施設に入退場の際には、皆様必ず手洗い消毒を行ってください
- ご来場の際にはマスク着用をお願いいたします
- 熱中症対策のため、参加者はマスクを外してトレーニングする場合があります
- 指導員は体調管理を行った上で当日指導いたします
開催概要
開催日 | 2022年10月10日(月・祝) |
---|---|
開催クラス |
|
参加費用 | 一般:6,600円(税込) |
定員 | 各クラス:8名迄 |
レッスン内容
今回は祝日スポーツの日に、秋の運動会対策として、みっちり且つ少人数(最大8名)でおこなう短期スクールです。
1クラスあたり80分、学年を区分けしより適正やトレーニング内容やトレーニング量をおこないます。このクラスではスタート(姿勢や出だし)に焦点をおいてトレーニングします。もちろん基本的なスプリントトレーニングもおこないます。
走るという動作は単にフォームが良くなればいいというわけではありません。走る動作は全身運動であり、自分自身を支えられるだけの筋力も必要になります。サッカーをやっている生徒で腕立てふせで体を下に落とすことができない子を多く目にします。腕のチカラがないことで大きく腕を振ることができなかったりします。上半身のチカラも大切になってきますので、フォームにとらわれず全身を鍛えるようなトレーニングもおこないます。
今回は50m走の測定もおこないます。
- ウォーミングアップ
- スプリント基礎動作(腕振りや腿上げ、姿勢など)
- スタート姿勢、出だし
- 自重系トレーニング(腕立てや背筋など)
- 50m走測定
- 持久的なトレーニング
- クールダウン
※プログラム内容は予告なく変更する可能性がございます。
開催地
石原塾横浜アソビルスクール(屋外開催)
横浜アソビル屋上マルチスポーツコート かけっこエリア
※小雨決行、豪雨の際には中止の可能性あります。参加特典
当短期スクール受講後、10/15(土)迄に通常スクールにご入会申込をされた方は入会金が半額になります。
近隣開催スクール地
神奈川県では、こちらのスクールを開催中でございます。
申し込み方法
こちらのイベントは、専用サイトからクレジットカード決済でのお申し込みとなります。
お申し込みをされる方は、以下のリンク先よりイベント申込専用ページへお進みください。
※空きがあれば直前でも申込できます。定員に達すると申し込みができなくなります。
決済方法:クレジットカード
【参加費用について】
当スクールでは如何なる理由においてもお支払い済の参加費用の返金をしておりません。欠席の際には通常スクールか次回以降のイベントにお振替ください。今回はイベント中止の場合に限りご返金致します。(クレジットカード決済取消)
持ち物
- 運動に適した格好
- 運動靴
- 飲料水※多めに
- タオル
- 着替え
緊急連絡はこちら
天候が不安定な場合などの開催可否については、以下の石原塾緊急連絡用Twitterに投稿します。
※お申し込みの際には、必ず、下記の内容に同意した上でご参加ください。 石原塾 イベント参加同意書 石原塾 殿 私は石原塾の主催する イベント(以下、当イベントといいます)に参加するにあたり、以下に同意のうえ参加申し込みします。 (記) 以上同意事項
お申し込みをされた方は、同意したということとさせていただきます。
※ページ内に掲載している金額は全て税込価格となります。