- ご来館にあたる注意事項
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- 自宅を出る前に検温をし、37℃を超える場合もしくは体調に不安がある場合は参加をお控えください
- 施設に入退場の際には、皆様必ず手洗い消毒を行ってください
- ご来場の際にはマスク着用をお願いいたします
- 見学時は一定の間隔を保って見学お願いします
- 指導員は体調管理を行った上で当日指導いたします
- 指導員はマスク着用の上指導いたします
※指導員はマスク着用の上、指導を行います。
開催概要
開催日 | 2023年3月26日(日) 2023年3月28日(火) |
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開催クラス |
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参加費用 |
※上記の参加費用は1回あたりの金額です。お申し込みの際に日付指定がありますので、ご希望のお日にちとクラスを選択してください。 |
定員 | 各クラス10名程度 ※今回は少人数制のレッスンとなります。 |
レッスン内容
- 体力の向上
- 総合的な運動能力の向上
上記2点を基に最終的には正しい走り方を構築することを目的としています。
速く走れるようになるためには走り方を身につけることも大切ですが、基礎体力(運動するための土台となるチカラ)も非常に大切です。
”走る”という動作は上半身も下半身も使った全身運動です。腕がうまく振れることや足を上げることも必要ですが、それ以上に体力・自分の体を支えられるだけの筋力が必要です。
今回の短期スクールでは、”走り方”をトレーニングするではなく、お子さまの基礎体力も向上するようなトレーニングを行い、走力の底上げを目指します。
冬で気温も低く外で運動する機会が減ってしまうと思いますが、しっかりと運動し体力低下を防ぎましょう。
- ウォーミングアップ
- スプリント基礎動作の確認(腕振りや腿上げ、姿勢など)
- 自重系トレーニング(腕立てや背筋など)
- 持久的なトレーニング(サーキット系)
- クールダウン
※プログラム内容は予告なく変更する可能性がございます。
開催地
石原塾横浜アソビルスクール(屋外開催)
横浜アソビル屋上フットサルコート
※小雨決行、豪雨の際には中止の可能性あります。参加特典
当短期スクール受講後、1週間以内に通常スクールにご入会申込をされた方は入会金が半額になります。
近隣開催スクール地
神奈川県では、こちらのスクールを開催中でございます。
担当コーチ
末岡 龍人(すえおか りゅうと)
申し込み方法
こちらのイベントは、専用サイトからクレジットカード決済でのお申し込みとなります。
お申し込みをされる方は、以下のリンク先よりイベント申込専用ページへお進みください。
※空きがあれば直前でも申込できます。定員に達すると申し込みができなくなります。
決済方法:クレジットカード
【参加費用について】
当スクールでは如何なる理由においてもお支払い済の参加費用の返金をしておりません。欠席の際には通常スクールか次回以降のイベントにお振替ください。今回はイベント中止の場合に限りご返金致します。(クレジットカード決済取消)
持ち物
- 運動に適した格好
- 運動靴
- 飲料水
- タオル
- 着替え
緊急連絡はこちら
天候が不安定な場合などの開催可否については、以下の石原塾緊急連絡用Twitterに投稿します。
※お申し込みの際には、必ず、下記の内容に同意した上でご参加ください。 石原塾 イベント参加同意書 石原塾 殿 私は石原塾の主催する イベント(以下、当イベントといいます)に参加するにあたり、以下に同意のうえ参加申し込みします。 (記) 以上同意事項
お申し込みをされた方は、同意したということとさせていただきます。
※ページ内に掲載している金額は全て税込価格となります。