サッカー選手に向けた、スピードアップ、柔軟性の向上、筋力アップ、動きづくり等パフォーマンスアップのためのトレーニングを行います。
日本サッカー協会のフィジカルフィットネスプロジェクトでは、各個人の「持久的パフォーマンス」「高強度運動パフォーマンス」「スプリントパフォーマンス」「筋発揮パフォーマンス」それぞれを向上させることを目指しています。
そこで今回のフィジカル強化教室では、スプリントパフォーマンス・筋発揮パフォーマンスに焦点を当てて各個人の能力を引き上げるようなトレーニングを行っていきます。
トレーニングについて、各年代に合ったトレーニング行いますので安心してご参加ください。
また、スピード・フィジカル・柔軟性についてサッカー以外のスポーツにも繋がる部分がございますので野球・陸上競技・バスケ等、他スポーツの方も参加OKです。
※JFA公式サイトから引用
レッスンプログラム
- スプリントトレーニング(走り方・スタートダッシュ)
- 筋力トレーニング(自重・ウエイトトレーニング)
- 柔軟性トレーニング(ケガ防止のためのトレーニング)
※プログラム内容は予告なく変更する可能性がございます。
※今回のイベントは少人数です。一人ひとりに対してみっちりアプローチしていきます。今後どのようなトレーニングをしていけばよいか等もご相談可能です。
開催概要
開催日 | 2023年12月23日(土) |
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開催クラス |
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対象学年 |
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参加費用 |
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定員 | 10名程度 |
開催地
トレリハCLUB(トライアル手稲店2階)
住所:札幌市手稲区前田5条13丁目3番地1号トライアル手稲店2F
※屋内のため基本的には天候に関わらず実施となります。
担当コーチ
辻村 美奈(つじむら みな)
申し込み方法
こちらのイベントは、専用サイトからクレジットカード決済でのお申し込みとなります。
お申し込みをされる方は、以下のリンク先よりイベント申込専用ページへお進みください。
※定員に達すると申し込みができなくなります。
決済方法:クレジットカード
【参加費用について】
当スクールでは如何なる理由においてもお支払い済の参加費用の返金をしておりません。欠席の際には通常スクールか次回以降のイベントにお振替ください。今回はイベント中止の場合に限りご返金致します。(クレジットカード決済取消)
持ち物
- 運動に適した格好
- 室内シューズ
- 飲料水
- タオル
- 着替え
緊急連絡はこちら
万が一中止となる場合は、以下の石原塾緊急連絡用Twitterに投稿します。
※お申し込みの際には、必ず、下記の内容に同意した上でご参加ください。 石原塾 イベント参加同意書 石原塾 殿 私は石原塾の主催する イベント(以下、当イベントといいます)に参加するにあたり、以下に同意のうえ参加申し込みします。 (記) 以上同意事項
お申し込みをされた方は、同意したということとさせていただきます。
※ページ内に掲載している金額は全て税込価格となります。