「毎日練習しているのに試合に出られない」
「技術はあると思うのにレギュラーになれない」
「どうしたら試合で活躍できるようになるのだろう」
川口市でサッカーを頑張るお子さまを持つ保護者の方から、このような相談をいただくことがあります。
サッカーを真剣に取り組んでいるご家庭ほど、試合のメンバー発表や出場時間が気になるものです。
しかし実際には、レギュラーになれる子となれない子の差は、ドリブルやシュートだけではありません。
今回は、小学生サッカーでレギュラーになるために必要な力について解説します。
レギュラーになれない理由は技術不足だけではない
保護者の方は、
「ドリブルが上手くなれば」
「シュートが上手くなれば」
と思いがちです。
もちろん技術は大切です。
しかし実際に試合を見てみると、技術が高くても試合に出られない選手はいます。
逆に、技術はそこまで高くなくても試合に出続ける選手もいます。
その違いは何でしょうか。
実は多くのコーチが見ているのは、
- 走れるか
- 戦えるか
- 指示を理解できるか
- チームのために動けるか
という部分です。
つまり、技術以外の要素も非常に重要なのです。
コーチが評価する「走れる選手」
小学生サッカーでは、走力は大きな武器になります。
例えば、
- 相手より先にボールへ行く
- 守備で素早く戻る
- スペースへ走り込む
- 攻守の切り替えを素早く行う
こうしたプレーはすべて走力が関係しています。
試合中、ボールに触っている時間は実はごくわずかです。
多くの時間はボールを持っていない状態で動いています。
だからこそ、よく走る選手はコーチから評価されやすいのです。
サッカーで重要なのは50m走ではない
「うちの子は足が遅いので…」
という相談もよくあります。
しかしサッカーで重要なのは50m走のタイムだけではありません。
実際の試合で重要なのは、
最初の5m～20ｍ
です。
例えば、
- こぼれ球への反応
- ドリブルからの突破
- 相手への寄せ
- 裏への抜け出し
は短い距離で勝負が決まります。
そのため、サッカーでは最高速度よりも瞬時の動き出し、すぐにトップスピードに乗れる能力が重要になる場面が多いのです。
レギュラーの子に共通する特徴
多くの選手を見てきた中で、レギュラーとして活躍している子には共通点があります。
① よく走る
常にプレーに関わろうとします。
ボールがない時でも動き続けています。相手に走り負けないなど。
② 切り替えが速い
攻撃から守備
守備から攻撃
への切り替えが速いです。
③ 自分からチャレンジする
失敗を恐れず挑戦します。
ミスをしても次のプレーへ切り替えられます。
④ 身体を思い通りに動かせる
走る
止まる
方向転換する
ジャンプする
こうした基本動作がスムーズです。
小学生のうちに身につけたい能力
小学生年代は技術だけではなく、
運動能力の土台づくりが非常に重要です。
具体的には、
- スプリント力
- スタートダッシュ
- リズム感
- バランス能力
- 加速力
などです。
これらはサッカーだけでなく、あらゆるスポーツに活かすことができます。
また、小学生年代は身体の使い方を覚えるのに最適な時期でもあります。
サッカーの練習だけでは鍛えきれないこともある
サッカーチームでは、
- パス
- ドリブル
- シュート
- 戦術
の練習が中心になります。
そのため、
「スプリント力」
や
「加速技術」
を専門的に学ぶ機会は意外と多くありません。
だからこそ、走力を高めるトレーニングを行うことで他の選手との差が生まれます。
川口市でサッカーを頑張る子どもたちへ
石原塾では、サッカーや野球など様々なスポーツに活かせる走力向上トレーニングを行っています。
実際にサッカーを頑張る子どもたちも多く参加しており、
- 試合で相手を抜けるようになった
- 守備で追いつけるようになった
- レギュラーになれた
という声もいただいています。
走る力はサッカー選手にとって大きな武器になります。
まとめ
レギュラーになるために必要なのはボールを扱うスキルだけではありません。
- 走力
- 加速力
- 運動能力
- 切り替えの速さ
なども重要な要素です。
もしお子さまが
「試合に出られない」
「もっと活躍したい」
と悩んでいるのであれば、技術練習だけでなく走る力にも目を向けてみてください。
その積み重ねが、レギュラーへの第一歩になるかもしれません。
