札幌中島スクール

札幌中島スクールからのお知らせ

現在スクールウェア＆バッグプレゼントキャンペーン実施中！一度スクール体験にお越しください。: 開催日であればいつでも体験申込受付中です。ページ下部のGoogleカレンダーで開催日をご確認いただき、本ページ内の体験案内から体験申込へお進みください。
「7日間の足が速くなるための練習動画」をプレゼント！: 家では何を練習すればよいですか？というお声から生まれた、1日2つ×7日間の練習プログラム！
”体験当日にご入会”いただいた方限定でプレゼント！

札幌中島スクールの特徴

体育館内での実施となるため、雨天中止の心配がありません。

クラス名	特徴
かけっこ運動クラス	体育館を利用してレッスンを行っています。走り方を中心に、運動不足解消、体力向上、学校の体育に繋がるようにトレーニングを行っています。楽しく運動する場面、集中して運動をする場面とメリハリをつけてみんなで練習頑張っています。（縄跳び・鬼ごっこ・バランストレーニング・ボール運動・走るトレーニング・筋力トレーニング等）
スプリントクラス	体育館を利用してレッスンを行っています。かけっこ運動クラスのレベルアップクラスです。各スポーツに繋がるように、スピードアップ・フィジカル強化・持久力アップを中心にトレーニングを行います。各スポーツをやっている生徒が多いので、お互いに切磋琢磨しながらレベルアップを目指します。

クラス名

特徴

かけっこ運動クラス

体育館を利用してレッスンを行っています。
走り方を中心に、運動不足解消、体力向上、学校の体育に繋がるようにトレーニングを行っています。
楽しく運動する場面、集中して運動をする場面とメリハリをつけてみんなで練習頑張っています。
（縄跳び・鬼ごっこ・バランストレーニング・ボール運動・走るトレーニング・筋力トレーニング等）

スプリントクラス

体育館を利用してレッスンを行っています。
かけっこ運動クラスのレベルアップクラスです。
各スポーツに繋がるように、スピードアップ・フィジカル強化・持久力アップを中心にトレーニングを行います。各スポーツをやっている生徒が多いので、お互いに切磋琢磨しながらレベルアップを目指します。

開催クラス・スケジュール

開催クラス名	木曜日
かけっこ運動クラス対象：小学生	18:00-18:50（50分）
スプリントクラス1 対象：小学生	19:00-19:50（50分）
スプリントクラス2 対象：中学、高校、一般	20:00-20:50（50分）

※開催回数は年間42回を予定しております。中止の場合には別日程にて開催します。
※各クラス開始の10分前までに集合してください。
※施設側の都合等により開催日時・開催場所等が変更となる場合もございます。

※Googleカレンダーが表示されない方はこちらから閲覧できます。

屋外施設を利用しているスクールは多少の雨が降っていてもレッスンを実施します。

雨天・荒天によるスクール開催の有無など、緊急時の連絡に関しましては石原塾Twitterにてお知らせいたします。
開催が危ぶまれる場合は、必ず、ご自宅を出る前に参照していただくようお願いします。
（※開催中止の場合は、レッスン開始時刻の1時間前を目途に掲載します。）

▼石原塾　緊急連絡用Twitter
・https://twitter.com/ishiharajyuku_3/

持ち物

運動に適した服装
シューズ（運動に適している物）
縄跳び
飲料水
当スクール所定の練習用具

こちらでは全員、他のスクール地と同様にパラシュートを使用します。

カリキュラム

札幌中島スクールでは月ごとにレッスンテーマを設け、レッスン計画を立てています。
継続的にレッスンに取り組むことにより、より効果的な運動能力の向上を期待できます。

月	月別強化テーマ
4月	腕振り ※走るための推進力を高める
5月	スタート ※スタート姿勢を身につける
6月	アンクルホップ ※地面からの反発力を高める
7月	もも上げ ※効率の良い足の動きを身につける
8月	アジリティ ※素早い方向転換能力を身につける
9月	スタート ※素早い加速を身につける
10月	アンクルホップ ※地面からの反発力を高める
11月	もも上げ ※効率の良い足の動きを身につける
12月	アジリティ ※総合的な動きづくり
1月	基礎動作からスプリントへ
2月	基礎動作からスプリントへ
3月	基礎動作からスプリントへ

5月には運動会対策を実施する予定です。
6月／9月／12月／3月には体力測定をおこなう予定です。
生徒たちの様子を見て変更する場合があります。

担当コーチ

渡邊　静空（わたなべ　しずく）

木曜日

まずは体験レッスンにご参加ください！

スクールで開催されているクラスのレッスンを体験していただきます。
お子さんのレベルや力量等、ご質問があればコーチにご相談ください。

体験申込み

申し込み前に必ずご確認ください。

体験費用1,650円（税込）は銀行振込でお願いしております。振込先はお申し込み後にご案内します。現地現金は受付しておりません。
体験レッスンでは安全保険の加入をおこなっておりません。すべて自己責任でのご参加となります。ご心配な方は、保険会社などが提供しております「24時間単位型総合生活補償保険」等に個人でご加入の上ご参加ください。
【参考】三井住友海上　1DAYレジャー保険
レッスン中の写真や動画の撮影はお断りさせていただきます。