大人の為のサッカーフィジカルクラス

大人の為のサッカーフィジカルクラス概要

石原塾のサッカーフィジカルクラスはJFA（日本サッカー協会）が提唱している「JFAフィジカルフィットネスプロジェクト」のコンセプトに準拠してプログラム構築をおこなっています。
さらにユース年代選手の育成で世界的に定評のあるDFB（ドイツサッカー連盟）のコンセプトも導入したトレーニングを実施しています。

日本サッカー協会の理論に基づいたトレーニングを進めていますが、他の競技スポーツにつながる部分も多くあります。
野球・ラグビー・テニス・バスケットボール等、他の競技スポーツに取り組んでいる方でもパフォーマンス向上を目指している方であればどなたでも参加可能なクラスにです。

こんな方に最適

• 競技スポーツに取り組んでいる中学生以上の方。
• 特定競技の戦術理解度や専門スキル、ボール操作テクニックレベルは問いません。

※会場によっては小学5、6年生も参加可

石原塾サッカーフィジカルクラスの指導コンセプト

日本で初めてとなるサッカーフィジカルトレーニングスクールを開校したのが石原塾です。
サッカーに限らず、多くの競技スポーツに必要な体力と運動能力向上を図るトレーニングプログラムを実施しています。
スプリントは総合的体力が求められる運動で、ほとんどの競技スポーツにはスプリント能力が必要です。
スプリント能力を高めることを中心に自体重によるフィジカルトレーニングをおこないパフォーマンス向上を図るプログラムとなっています。

どんなことをやるの？

• スプリントトレーニングサッカーにおいて走り勝つ能力を養うトレーニング
• スピードトレーニングサッカーにおける、さまざまな動きを素早くするトレーニング
• コオーディネーショントレーニングサッカーに必要な身体操作を向上させるトレーニング
• フィジカルトレーニングスポーツ選手としての基礎的フィジカルトレーニング

トレーニングプログラム例

※本例は参考例です。プログラムは状況に応じて適宜変更されます。

大人の為のサッカーフィジカルクラスを開催しているスクール地

• 川口領家スクール（埼玉県）
• 北区十条スクール（東京都）