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陸上競技基礎クラス

陸上競技基礎クラス概要

陸上競技基礎クラスは、陸上競技の基礎的な部分をトレーニングするクラスです。陸上経験がなくても参加できます。

  • しっかりとした走り方を身につけていきます。
  • 陸上競技の基礎的なレベルのトレーニングを行います。
  • 春夏秋は短距離、冬は長距離トレーニングを行います。

こんなお子さんに最適

  • これからスポーツを始めたいというお子さんにも向いています。
  • かけっこクラスよりも高い練習強度を求めているお子さんに最適です。
  • 陸上競技を行っていないお子さんでもご参加をいただけます。

※入会や編入時に体力運動能力に基づき総合的に判断します。
お断りする場合もありますので、予めご了承ください。

トレーニングプログラム例

時間 トレーニングプログラム
0~10分 挨拶、ウオームアップ
10分~25分 スプリントドリル、フリースプリント
25分~35分 レジスタンストレーニング
35分~45分 走り込み
45分~終了 クールダウン、挨拶

※本例は参考例です。プログラムは状況に応じて適宜変更されます。

Evolution Track Clubのご案内

公式の大会や競技会に出場したいというお子さまは、Evolution Track Clubがございます。週1回または2回の練習会に参加で、より専門的なトレーニングを行っております。

小学生から大人まで参加可能な埼玉県の陸上競技クラブ
Evolution Track Club公式HPはこちら

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